Утяжелители – незаменимое оборудование для художественной гимнастики, способствующее увеличению силы, выносливости и техничности. Лучшее решение, если при регулярных тренировках с максимальной отдачей не наблюдается новых достижений.
Каждый профессиональный тренер заметит, когда для дальнейшего совершенствования навыков нагрузок становится недостаточно. Утяжелители не только увеличивают интенсивность тренировок, но и изменяют общий подход к их проведению.
Существует огромное количество видов утяжелителей. Они отличаются по области применения, своему весу и способам фиксации, типу наполнителя и другим особенностям. Обо всем подробнее вам расскажут специалисты российского интернет-магазина Winner Store.
Утяжелители: что это и для чего?
Утяжелители представляют собой манжеты, выполненные из натуральных или синтетических материалов. Главную роль играет их наполнение, в качестве которого применяются сыпучие вещества (например, искусственный песок) либо металлические пластины.
Цели применения утяжелителей:
- Повышение интенсивности оказываемых нагрузок и продуктивности тренировок по художественной гимнастике;
- Формирование красивого и здорового тела с помощью выполнения даже самых простых силовых упражнений;
- Укрепление мышц и ускорение кровообращения в мышечных тканях, благодаря чему они получают дополнительный тонус.
Как сделать правильный выбор?
Утяжелители не используются во время показательных выступлений или соревнований. Их главное назначение – повышение эффективности тренировок. Выполняя привычные упражнения с манжетами, вы будете ощущать большую нагрузку.
Запомните несколько простых рекомендаций, которые помогут вам правильно выбрать утяжелители для художественной гимнастики:
- Практическая польза.
Использование оборудования, не соответствующего вашим параметрам, не просто снизит пользу тренировок, но и приведет к опасным последствиям: растяжениям и другим травмам. Посоветуйтесь с тренером, стоит ли вам подобрать утяжелители.
- Вес.
Масса утяжелителей зависит от вида спорта, для которого они используются. Например, для бега лучшим выбором станет оборудование 0,5 кг, а для художественной гимнастики рекомендуем выбирать утяжелители, вес которых составит в среднем 0,2 кг.
- Учитывайте свои параметры.
Выбирая утяжелители, учитывайте свой спортивный опыт, уровень подготовки и навыки. Никогда не изменяйте вес используемого оборудования без разрешения тренера. Рекомендуемый интервал варьируется от 0,1 до 0,5 кг.
Преимущества и недостатки
Если вы правильно выберете утяжелители для тренировок, то заметите массу полезных эффектов:
- Укрепление сердечно-сосудистой системы: ускоренный кровоток повышает тонус мышц, упрочняет стенки сосудов и улучшает функционирование сердечной мышцы;
- Избавление от лишних килограммов: дозируемые нагрузки с утяжелителями имеют локальное воздействие, поэтому способствуют сжиганию калорий;
- Улучшение общего состояния здоровья: повышение выносливости, скоростно-силовых качеств и точности движений.
Единственный недостаток – сложность выбора. Определиться с тем, какие утяжелители подойдут для тренировок и принесут положительный эффект, довольно проблематично. Не рекомендуем пренебрегать в этом вопросе советами тренера. Он наблюдает, как развивается ваш опорно-двигательный аппарат, и знает, нужны ли вам дополнительные нагрузки.
Где купить?
Купить утяжелители для художественной гимнастики вы можете в нашем интернет-магазине Winner Store. Среди ключевых преимуществ сотрудничества: впечатляющий ассортимент, подробное описание и доступные цены. Оперативная доставка организуется в любой уголок России. Выбирайте качество, надежность и доступность вместе с нами!
