Художественная гимнастика – это одно из самых элегантных направлений в спорте, заниматься которым девочки начинают уже с 3-5 лет. Это связано с тем, что гибкость мышц, которая необходима для занятий гимнастикой, с возрастом снижается. Уже в 7-8 лет освоить многие гимнастические упражнения будет гораздо сложнее.
Однако художественная гимнастика – это не только изящно и красиво, но и очень полезно для организма. О том, какие навыки развивают занятия, а также в чем заключается их польза, рассказывают ведущие специалисты российского интернет-магазина Winner Store.
В чем заключается польза гимнастики?
В начале XX века в Санкт-Петербурге была открыта Высшая школа художественного движения. С этим моментом связывают возникновение и последующее развитие гимнастики в России. Гимнастки выступают на коврах размером 13х13 см под специально подобранное музыкальное сопровождение. Чаще всего в этих целях используются оркестровые фонограммы.
Польза художественной гимнастики для организма:
- укрепление иммунной системы и повышение защитных сил,
- развитие ловкости и быстроты реакции,
- проработка и укрепление всех групп мышц,
- улучшение двигательной и зрительной памяти,
- формирование правильной осанки,
- развитие чувства ритма и артистичности,
- развитие пластичности.
Занятия художественной гимнастикой способствуют гармоничному и правильному развитию тела, что так важно для детского организма. Девочек, которые регулярно занимаются этим видом спорта, отличает правильная осанка и грациозная походка. Значительно улучшаются музыкальные способности, чувство ритма и такта.
Как влияет художественная гимнастика на характер?
Занимаясь художественной гимнастикой, девочки становятся более ответственными и самостоятельными. У них гораздо быстрее формируются навыки коммуникабельности. Они достигают поставленных целей и умеют правильно себя преподнести в любом кругу. Гимнастки всегда отличаются повышенной стрессоустойчивостью, поскольку практически каждый день сталкиваются с серьезными нагрузками.
Одни из самых главных качеств каждой гимнастки – это выносливость, целеустремленность и ответственность.
Девочки, которые занимаются гимнастикой, обладают хорошей координацией движений. Они умеют запоминать огромное количество хореографических связок и очередность их выполнения. Гимнастки не склонны к полноте и с легкостью управляют собственным телом, становясь еще более утонченными и женственными.
Имеются ли противопоказания?
Гибкость, виртуозные номера и невероятная пластичность – все это делает девочек, которые занимаются художественной гимнастикой, по-настоящему особенными. Однако только они знают, что в действительности, за этой воздушной легкостью и красотой стоят многочасовые тренировки, которые проводятся практически каждый день.
Противопоказания, при наличии которых настоятельно не рекомендуется заниматься художественной гимнастикой:
- заболевания опорно-двигательного аппарата,
- патологии сердечнососудистой системы,
- сахарный диабет,
- психические расстройства.
В большинстве школ и студий, чтобы начать заниматься художественной гимнастикой, необходимо пройти комплексное медицинское обследование.
Что необходимо для занятий художественной гимнастикой?
Если вы планируете отдать девочку на занятия по художественной гимнастике, то первое, с чего необходимо начать – выбор одежды, обуви и аксессуаров. При покупке гимнастического купальника, лосин, боди и других элементов, необходимых для занятий, рекомендуем обращать внимание на используемый для пошива материала, фасон одежды, цвет и дизайн, а также размер.
Никогда не покупайте одежду или обувь на 1-2 размера больше или меньше. Это затруднит выполнение хореографических элементов. Более того, неправильно выбранная одежда может привести к получению травм.
В художественной гимнастике используются следующие предметы, перед покупкой которых рекомендуем проконсультироваться с руководителем студии:
- булава,
- скакалка,
- обруч,
- лента,
- гимнастический мяч.
От гимнастической одежды и обуви до аксессуаров и предметов вы можете выбрать и купить в российском интернет-магазине Winner Store. В нашем каталоге представлен широкий выбор моделей. Для вашего удобства к каждой из них имеется описание с реальными фотографиями и стоимостью. Сделать заказ вы можете online или связавшись с менеджерами нашего интернет-магазина любым удобным способом!
