Выбираем обувь для занятий
Художественная гимнастика и танцы – серьезные виды спорта, требующие усиленных тренировок, ответственного отношения и внимания к деталям. Грамотно подобранная форма для занятий обеспечит спортсмену необходимый комфорт и свободу движений, а также придадут уверенности в себе для лучшего результата.
На обувь следует обратить особе внимание, рекомендации к выбору которой примерно одинаковы – она должна плотно облегать стопу, ни в коем случае не должна натирать, жать или быть чересчур свободной.
Следует ориентироваться на то, для каких целей вы приобретаете 
ту или иную пару – для тренировок отлично подойдет обувь практичных темных тонов, а для выступления лучше выбрать телесную или белую.
Перед покупкой стоит произвести примерку и сделать несколько танцевальных па или привычных гимнастических элементов – это поможет лучше определить ее удобство. Также тщательно осмотрите обувь и прощупайте швы – они не должны быть жесткими.
Ниже приведены основные виды обуви для занятий:
___
Чешки – мягкие туфли с гибкой подошвой, являются универсальной обувью для гимнастики и танцев – удобная конструкция позволяет защитить стопу и не затруднять движений. При выборе чешек помните о том, что они имеют свойство сильно растягиваться, а значит не стоит приобретать пару даже на полразмера больше, чем требуется, иначе они будут скользить или даже слетать с ноги. По обыкновению, чешки шьются из натуральной кожи или заменителя – последний стоит дешевле, но хуже пропускает воздух и быстрее приходит в негодность.
Получешки (полупальцы) – используются для занятий гим
настикой и рассчитаны на профессиональных спортсменов. Данная обувь закрывает только пальцы, что позволяет выполнять сложные элементы, включающие вращение. Первое место в рейтинге материалов для получешек вне всяких сомнений занимает натуральная кожа – такая обувь отличается мягкостью и прочностью. Также можно рассмотреть получешки из различных видов ткани или комбинированные (ткань + кожа).
Балетки считаются наиболее удобной и оптимальной обувью для новичков, избравших путь танцора. Они одинаково подойдут как для разминки, так и для выступления, и являются практичными за счет вставок на подошве. При покупке стоит обратить внимание на состав ткани – предпочтительнее выбирать натуральные материалы, и цвет – необходимо учитывать пожелания преподавателя.
Джазовки прекрасно подходят для всех видов танца, гденеобходимо обеспечить свободное движение стопы, будь то танец живота или же хип-хоп. Их особенность состоит в раздельной мягкой подошве, обеспечивающей гибкость движений. Принципиальной разницы при выборе материала нет – и тканевые, и кожаные джазовки подарят ощущение комфорта в танце. Однако стоит учесть, что кожаная обувь более долговечна.
Обувь для латины необходимо подбирать очень тщательно, так как от вашего выбора может зависеть успех или неудача в танце. Туфли должны быть легкими, плотно сидеть на ноге и иметь закрытую пятку, а подошва должна быть гибкой, так как жесткая может треснуть во время тренировки или выступления, и обеспечивать умеренный уровень скольжения, чтобы не мешать движениям, но и не создавать дополнительный риск для получения травм. Также обратите внимание на каблук – для новичков стоит приобретать обувь не выше 3-5 см, и носок туфлей – если он открытый, пальцы ни в коем случае не должны касаться пола. Лучше всего на ноге сидят модели из натуральной кожи, кожзама или сатина.
