Избежать растяжений, травм и судорог, занимаясь художественной гимнастикой, – легко. Главное, правильно выбрать разогревочную одежду. О том, каким требованиям она должна соответствовать и каких правил необходимо придерживаться при выборе, подробнее расскажут специалисты российского интернет-магазина Winner Store.

Для чего необходима разогревочная одежда?

Разогревочная одежда позволяет художественным гимнасткам быстрее подготовиться к тренировкам и выступлениям. Чем лучше разогреты мышцы, тем ниже вероятность получения различных травм и повреждений.

Как правило, разминка занимает от 15 до 30 минут и проводится в начале занятия, а также в случае длительной приостановки. Разминочный комплекс, выполняемый в разогревающей одежде, способствует развитию выносливости и гибкости, а также способствует укреплению суставов.

Специальная форма для разогрева выполняет несколько важных задач:

  • предотвращает появление травм,
  • ускоряет процессы метаболизма,
  • повышает тонус мышц,
  • подготавливает к интенсивным нагрузкам,
  • развивает гибкость.

Главное, сделать правильный выбор. Мы дадим несколько полезных рекомендаций по подбору разогревочной одежды.

Виды одежды для разогрева

Одежда для разогрева обычно используется в начале тренировки, поэтому сразу после разминки вы можете её снять. В нашем каталоге она представлена в различных формах, но выбор зависит от ваших пожеланий и рекомендаций тренера.

Наиболее популярные виды разогревочной одежды:

  • гетры,
  • пояс,
  • болеро,
  • комбинезоны и др.

Они выполнены из гипоаллергенных материалов, не препятствующих циркуляции воздуха. Даже при интенсивных нагрузках они позволяют телу «дышать», не сковывают движений и не затрудняют дыхания.

Гетры

Их главная задача – обеспечить разогрев связок и их подготовку к дальнейшим нагрузкам. Для их пошива используется натуральная шерсть или ткани с её содержанием. Они крепко фиксируются специальными резинками на икрах и стопах, оставляя открытыми область пятки и носка.

Обратите внимание! В продаже вы можете встретить закрытые гетры. Они теплее, но менее удобны в применении: при каждом касании пяткой пола они постепенно сползают.

Шерстяные гетры рекомендованы к использованию в любое время года. Они согревают следующие связки:

  • крестообразные,
  • пяточно-малоберцовые,
  • таранно-малоберцовые.

Результат – быстрый разогрев и надежная защита суставов, связок и мышц ног, ведь для художественных гимнасток одним из самых опасных повреждений является растяжение связок.

Пояс

Залог эффективной тренировки в художественной гимнастике – разогрев мышц и связок, расположенных в поясничной области. С этой задачей отлично справляется специальный пояс, который сокращает время на разминку и позволяет быстрее приступить к выполнению гимнастических элементов.

Обратите внимание! Использование пояса для разогрева – обязательное условие при тренировке в холодное время года, в особенности в плохо отапливаемом зале.

Основной материал, используемый при пошиве поясов, – шерсть с добавлением акрила. Она не требует сложного ухода и долговечна, поскольку не поддается деформациям даже при частых использованиях и интенсивных нагрузках.

Болеро

Кофта-болеро с длинными рукавами обеспечивают разогрев плеч, рук, а также спины. Оно удобно обтягивает тело, предоставляя художественной гимнастке полную свободу движений. Отличный выбор для разогрева перед тренировкой либо выступлением.

Лучший материал для пошива болеро – высококачественный полиэстер с добавлением спандекса. Среди его преимуществ:

  • практически полная невесомость,
  • эластичность,
  • обеспечение свободной циркуляции воздуха,
  • износостойкость,
  • поддержание комфортной температуры тела.

Болеро для разогрева, выполненное из спандекса, позволяет с легкостью выполнять гимнастические элементы любой сложности.

Где купить?

Купить разогревочную и тренировочную одежду для занятий гимнастикой вы можете в интернет-магазине Winner Store. Все, что вам необходимо – выбрать вещи, указать адрес доставки и получить заказ. Все остальное, включая помощь в определении размера и выборе разогревочной одежды, а также организацию доставки по всей России, опытные менеджеры возьмут на себя.

Убедитесь в этом самостоятельно, прямо сейчас оформив заказ в интернет-магазине Winner Store!